各学院、研究院、直属系：

为深入贯彻立德树人根本任务，切实提升学生心理健康素养，学生处联合校团委、医学中心、体育教学部、物理科学学院、生命科学学院于2026年4月7日至4月27日举办“六维健康·悦己悦心”系列活动。本次活动旨在引导学生树立健康生活理念，通过规律作息、科学运动等方式，将身体健康与心理调适有机结合，帮助学生增强心理韧性，促进学生实现自我管理与心理成长的良性互动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

本次活动的主题为：六维健康·悦己悦心。以帮助学生在大学期间养成健康自律、悦己悦心的生活方式为目标，切实提升学生的心理幸福感与生活质量。

二、活动内容

1、六大主题教育实践

围绕“健康的睡眠、健康的饮食、健康的运动、健康的爱好、健康的阅读、健康的关系”六大领域，开展系列活动。由心理咨询中心牵头组织专题讲座、团体辅导、心理沙龙等，普及健康知识，提升学生自我管理能力。

2、21天打卡挑战：学生每日在指定领域完成实践任务并打卡（具体要求及奖励方案见活动推送），培养持续健康习惯。

3、鼓励学院配套活动

各学院可结合学科特色和学生需求，策划举办主题班会、运动竞赛、读书分享会、健康饮食工作坊等配套活动，丰富活动形式，扩大覆盖面。

三、工作要求

1、广泛动员参与

请各学院高度重视，鼓励学生积极参与学校及学院组织的相关活动。

2、及时报送材料

活动组织情况：若学院自主举办配套活动，请填写《学院配套活动汇总表》（附件1），于5月10日前统一报送至心理咨询中心（邮箱：xinli@xmu.edu.cn）。

宣传推送反馈：学院相关活动新闻稿、照片等宣传材料请同步发送至心理咨询中心，以便汇总推广。

四、联系方式

联系电话：2184391，陈老师、祝老师

 附件：学院配套活动汇总表.xlsx

学生工作处

2026年4月2日